Трое моих детей родились один за другим, и уже семь лет я безвылазно нахожусь в декретном отпуске. Муж много работает, чтобы прокормить всех нас, но денег едва хватает. Я люблю своих детей, но, поскольку все время с ними, часто срываюсь от усталости. Не помню, когда в последний раз выходила из дома погулять. Младшему одиннадцать месяцев, и порой мне страшно - такую безысходность я чувствую, когда представляю, сколько еще сидеть дома: убирать, стирать, готовить. Как быть хорошей матерью, когда годами не высыпаешься? Ольга СУВОРОВА, г. Симферополь
На вопросы читателей отвечает психолог Марта КИЛЬ.
Начну с того, что вы - хорошая мать. У вас трое любимых и желанных малышей, любящий муж, долгая и счастливая жизнь впереди. Но сейчас действительно трудный период. И отдых для вас - это первоочередная задача. Потому что накопленная усталость со временем трансформируется в хронический стресс, а затем в болезни. А детям нужна здоровая мать. Есть ли возможность попросить о помощи мужа, бабушек, соседку, подруг? Вы ничего не пишете о себе как о жене, видимо, материнство у вас сейчас на первом плане. Но вы - в первую очередь - женщина, и задача мужа не давать забывать вам об этом. Привлекайте мужа к уходу и воспитанию детей. Никакая усталость после работы не может помешать вашему супругу хотя бы час каждый вечер побыть с детьми - пока вы сможете прогуляться или поспать.
По материалам журнала "Психология и Я", №5, август 2011